Многие женщины уделяют повышенное внимание уходу за телом стремясь сохранить прекрасный вид пользуясь средствами для активного омоложения. У большинства женщин признаки старения появляются после 30 лет. Менопауза наступает после 45 лет и возникает из-за снижения функций яичников и секреции эстрогена в крови. В это время скорость старения клеток организма будет намного быстрее. Если женщина не ведет здоровый образ жизни, она будет казаться старше своих сверстников.
Какие продукты будут способствовать замедлению скорости старения?
Черника
Для эффективного омоложения следует получать особые питательные вещества, которые в достаточном количестве содержатся в чернике. Вкус черники кисло-сладкий. Являясь представителем полезных ягод, черника содержит большое количество витаминов и микроэлементов.
Помимо пользы для зрения (черника способствует улучшению здоровью глаз), она снимает усталость. В чернике содержится большое количество антоцианов, которые обладают значительными антиоксидантными эффектами. Антоцианы и витамины способствуют уменьшению содержания свободных радикалов, питают кожу и улучшают сопротивляемость кожи внешним факторам, тем самым позволяют значительно снизить скорость старения.
Помидор
Люди, выбирающие здоровую диету, сначала изучают природу пищи, ее питательную ценность и пользу для здоровья, прежде чем ее употреблять. Помидор является одним из представителей полезных овощей, которые также рекомендуется употреблять в пищу женщинам в большем количестве. Кожура помидоров богата клетчаткой, которая способствует улучшению перистальтики кишечника и выведению токсинов. Таким образом, метаболические отходы, образующиеся в кишечнике, будут своевременно выводиться из организма.
Кроме того, благодаря обеспечению организма достаточным количеством витамина С и ликопином можно достичь хорошего антиоксидантного эффекта. При этом, состояние кожи многих людей становится заметно преображенным. Если антиоксидантные ингредиенты будут предоставлены в организм вовремя и в необходимом количестве, кожа будет питаться и выглядеть моложе.
Огурец
Огурцы рекомендуются женщинам, которые хотят замедлить старение. Главная особенность огурцов заключается в том, что они богаты жидкостью. Почти 95% огурца составляет вода. Удовлетворение потребности в воде усиливает кровообращение и поддерживает здоровый обмен веществ. Вредные вещества, образующиеся в процессе непрерывного метаболизма, могут беспрепятственно выводиться из организма, защищая почки.
Кроме того, огурец содержит витамин С, необходимый человеческому организму. Витамин С не только повышает иммунитет, но и оказывает антиоксидантное действие. По сравнению с другими жирными и раздражающими желудок продуктами, огурец является легким и полезным.
Лимон
В ежедневный рацион также рекомендуется включить и лимон. Лимон имеет очень кислый вкус, но его можно сочетать с другими продуктами, чтобы сделать вкус более приятным. Как фрукт, богатый витамином С, лимон может эффективно противостоять старению. В процессе употребления лимона организм будет постоянно получать необходимое количество воды для увлажнения клеток кожи.
