Как выбрать ортопедический матрас для здоровья спины

Правильная поддержка позвоночника и здоровье спины – именно для этого выбирают современные ортопедические матрасы. Они делают сон не только комфортным, но и здоровым.

В этой статье разберемся, какие матрасы можно назвать ортопедическими, какие у них есть особенности и что нужно учесть при их выборе.

Что такое ортопедический матрас и как достигается ортопедический эффект

Ортопедичность – это термин из медицины, он означает улучшенную поддержку позвоночника и скелета в целом, в том числе правильное положение тела на матрасе. Ортопедические матрасы нередко характеризуются повышенной жесткостью. Внутри них плотные и упругие наполнители, такие как кокосовая койра, бикокос, сизаль или лен, независимые пружинные блоки. Они поддерживают позвоночник в правильной позиции во время сна, что важно для здоровья спины. Сон на таком матрасе снижает риск искривлений и минимизирует вероятность появления связанных с позвоночником заболеваний.

Особенности ортопедических матрасов

Ортопедическую модель чаще всего приобретают для того, чтобы обеспечить правильную поддержку спины.

Почему необходим ортопедический матрас?

Спать на старых наполнителях из низкокачественного поролона, ваты, пуха, а также на диванах с ямами может быть вредно. В таких условиях спина прогибается, мышцы никак не расслабляются, о здоровом сне не может быть и речи. В то время как ортопедический матрас помогает расслабиться, в меру подстраивается к естественным изгибам.

Внутри такой модели – достаточно жесткие и упругие материалы. А пружины подстраиваются к нагрузке так, чтобы позвоночник всю ночь оставался в правильном положении.

Кому полезны ортопедические матрасы?

• Тем, кто склонен к сутулости и не следит за осанкой в течение дня.
• Людям с сидячим образом жизни.
• Тем, кто периодически испытывает боли в верхней части спины;
• Людям с предрасположенностью к искривлению позвоночника или диагностированным сколиозом;
• Тем, кто имеет большой вес.

Высокая ортопедическая поддержка рекомендуется для детей и подростков, чтобы позвоночник развивался правильно во время интенсивного роста.

Разновидности ортопедических матрасов

Такие модели отличаются особенностями конструкции и составом. Они могут быть как пружинными с современными блоками, так и беспружинными с ортопедическими наполнителями.

Матрасы с независимыми пружинами

В них каждая пружина находится в отдельном чехольчике и реагирует на нагрузку независимо от других. Так достигается ортопедическая поддержка – блок пружин точечно подстраивается к силуэту тела и поддерживает позвоночник в правильном положении. Такие матрасы отлично подходят для сна вдвоем, потому что по поверхности не передаются колебания: если один партнер будет ворочаться, другой от этого не проснется.

В зависимости от количества пружин на кв. м независимые блоки делятся на несколько типов.

1. TFK – 256 элементов на кв.м, это базовый уровень ортопедичности и комфорта. Наиболее доступный вариант.
2. S1000 («Мультипакет») – 512 независимых пружин меньшего диаметра, лучше подстраивается к изгибам тела, более выносливый и долговечный. Стоит дороже предыдущего типа.
3. S2000 («Микропакет») – 1000 мелких и упругих пружинок на одном квадратном метре, один из самых дорогих вариантов. Обеспечивает прекрасную точечную поддержку.

Сверху пружины дополняются слоями наполнителей, натуральными или искусственными материалами для комфорта и улучшения ортопедичности.

Беспружинные матрасы

Они лишены металлических элементов, ортопедический эффект достигается за счет свойств наполнителей. Как правило, такие матрасы легче пружинных, более устойчивы к нетипичным нагрузкам (например, к прыжкам), они также не передают колебания по поверхности и подходят для сна пары.

Беспружинные матрасы создаются из сочетания различных слоев материалов. Например, из кокосовой койры с латексным покрытием и натурального латекса. Койра обеспечивает ортопедическую поддержку, а мягкий латекс смягчает жесткость. Для комфортных слоев также могут применяться натуральная шерсть, конский волос, холлофайбер и войлок. Производители используют как натуральные, так и синтетические материалы, часто комбинируя их.

Какие материалы часто используются в ортопедических беспружинных матрасах:

• Кокосовая койра, которую получают из волокон, покрывающих кокосовый орех. С пропиткой из натурального латекса материал становится более упругим и прочным. Он обеспечивает оптимальную ортопедическую поддержку. Хорошо пропускает воздух, устойчив к грибкам и бактериям.

• Натуральный латекс производится из сока бразильской гевеи. Материал эластичный и в меру мягкий, при этом очень выносливый, выдерживает большую нагрузку. Матрас с таким наполнителем стоит дороже, но служит долго, отличается высоким уровнем комфорта.
• Натуральная соевая пена – очень плотный материал на основе соевого масла. Его производят в Испании. Выдерживает большие нагрузки, есть специальные виды с усиленной ортопедической поддержкой.
• ППУ высокого качества – он отличается высокой плотностью, за счет этого материал более долговечный, выдерживает большие нагрузки и обладает достаточной ортопедической жесткостью.

Нередко эти материалы дополняют друг друга, создавая оптимальную среднюю жесткость или разную жесткость с двух сторон.

Полезные качества ортопедических матрасов

Такие матрасы имеют множество полезных качеств, которые делают их идеальным выбором для сна. Вот основные преимущества:

1. Правильная поддержка позвоночника. Ортопедические матрасы помогают поддерживать позвоночник в правильном положении. Это особенно важно для детей, чьи кости и суставы активно растут и развиваются. Правильная поддержка помогает предотвратить проблемы с осанкой в будущем.
2. Комфорт и качество сна. Модели адаптируются к форме тела, снимая напряжение с мышц и суставов. Это помогает быстрее заснуть и спать крепко всю ночь.
3. Уменьшение давления на мягкие ткани. Ортопедические матрасы равномерно распределяют вес тела, уменьшая давление на определенные точки, такие как плечи, бедра и спину. Это снижает риск развития болей и дискомфорта.
4. Долговечность и износостойкость. Модели обычно имеют долгий срок службы. Они устойчивы к деформациям и сохраняют свои свойства даже при длительном использовании.
5. Бесшумность. Многие модели таких матрасов не скрипят и не издают звуков при движении, что обеспечивает спокойный сон без пробуждений от посторонних шумов.

Жесткость

Чаще всего ортопедические модели имеют жесткость от средней до высокой. Выбор будет зависеть от ваших предпочтений, веса, состояния здоровья.

Модели средней жесткости. Это наиболее универсальный вариант, сочетающий комфорт и поддержку позвоночника. Если нет серьезных проблем со спиной или вы часто меняете позу во время сна, обратите внимание на среднежесткие модели.

Умеренно жесткие. Обеспечивают заметную ортопедическую поддержку спины. В таких матрасах используются современные пружинные блоки TFK, S1000 и S2000, а также твердые настилочные слои, например из кокосовой койры или льняного волокна. Сон на матрасе с жесткостью выше средней полезен детям и подросткам, тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Жесткие. Обеспечивают максимальный ортопедический эффект: позвоночник находится в правильном положении всю ночь, осанка выравнивается, суставы расслабляются и отдыхают. На таких матрасах спят на спине. Жесткий матрас необходим детям до трех лет, спортсменам, людям с заболеваниями спины по рекомендации врача.

Ортопедическая модель может иметь разную конструкции и состоять из нескольких наполнителей, главная ее черта – усиленная поддержка спины, когда позвоночник остается в естественном положении всю ночь.

Выбирая ортопедический матрас, вы обеспечиваете себе здоровый и комфортный сон, который является основой для хорошего самочувствия.