НАЗВАНА ГЛАВНАЯ БЬЮТИ-ОШИБКА В СЕЗОН ОТПУСКОВ: SPF ЗДЕСЬ НИ ПРИ ЧЕМ
Солнцезащитный крем – верный спутник на пляже, но даже его идеальная защита не спасет от главной бьюти-ошибки отпускного сезона. И дело не в неправильно подобранном SPF-факторе.
ГЛАВНЫЙ ВРАГ КРАСОТЫ – ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Загорая на пляже, мы часто забываем о самом главном – питьевом режиме. А ведь палящее солнце, соленый воздух и ветер стремительно выводят влагу из организма и, как следствие, из кожи.
Результат не заставит себя ждать:
– сухость и шелушение,
– потеря упругости,
– появление мелких морщин,
– тусклый цвет лица.
Именно обезвоживание, а не ультрафиолет, часто становится причиной того, что кожа выглядит после отпуска уставшей и “помятой”.
КАК БОРОТЬСЯ С ОБЕЗВОЖИВАНИЕМ НА ОТДЫХЕ?
– Пейте больше воды! Норма – не менее 2 литров в день.
– Носите с собой термос или бутылку с водой.
– Употребляйте фрукты и овощи, богатые влагой: арбуз, дыня, огурцы.
– Используйте увлажняющую косметику: термальную воду, сыворотки, кремы.
SPF ВАЖЕН, НО НЕ ВСЕСИЛЕН
Защита от солнца, безусловно, играет огромную роль в сохранении молодости и здоровья кожи. Но SPF не решит всех проблем.
Чтобы вернуться из отпуска по-настоящему отдохнувшей и сияющей, не забывайте о правильном питьевом режиме. Ведь здоровая и увлажненная кожа – это красиво!
Внутреннее увлажнение: не менее важно, чем внешнее
Важно понимать, что увлажнение кожи – это не только использование кремов и сывороток. Гораздо важнее обеспечить поступление влаги изнутри. Ведь обезвоживание организма в целом моментально сказывается на состоянии кожи, делая ее тусклой и безжизненной.
Аргументы в пользу усиленного питьевого режима на отдыхе:
– Высокая температура воздуха ускоряет потоотделение, что приводит к потере жидкости и электролитов.
– Соленый воздух и ветер оказывают на кожу иссушающее воздействие, лишая ее естественной влаги.
– Активный отдых, плавание – все это также способствует обезвоживанию.
Как разнообразить питьевой режим?
Помимо чистой воды, отлично утоляют жажду и восполняют запас жидкости:
– зеленый чай;
– кокосовая вода;
– натуральные морсы без сахара;
– фруктовые смузи на основе воды или нежирного йогурта.
Помните: забота о красоте начинается с заботы о здоровье. Обеспечьте свой организм достаточным количеством влаги, особенно на отдыхе, и ваша кожа скажет вам “спасибо” сияющим и здоровым видом!
