Уход за ногами является не менее важной процедурой, чем, к примеру, уход за лицом или руками. Данному процессу необходимо уделять должное внимание, поскольку при недостаточном уходе кожа на ногах быстро становится сухой, а разрастание рогового слоя на ступнях способствует ее значительному утолщению. Специалисты утверждают, что от состояния ног во многом зависит, как настроение, так и общее состояние здоровья человека. Следует помнить, что уход за кожей ног заключается в ее ежедневном очищении и питании.
Уход за ногами (средства для этой цели могут быть самыми разными) подразумевает ряд нехитрых процедур, которые можно осуществлять, в том числе, в домашних условиях. Домашний уход за ногами прост и доступен каждому человеку.
Принимая ежедневный душ, достаточно потереть стопы специальной жесткой щеточкой, скрабом или мочалкой для удаления ороговевших частиц; после чего тщательно вытереть ноги и помассировать их, применяя питательный крем для ног.
Если времени катастрофически не хватает, а ноги «гудят» после рабочего дня, уход за ногами может заключаться в обычной ванночке для ног, состоящей из теплой воды, крупной морской соли и трав. Отличный эффект приносят контрастные ванночки с горячей (5 минут) и холодной (10 секунд) водой, с добавлением той же соли и трав. Данные процедуры превосходно помогают снять усталость с ног, а также тяжесть и отеки в области ступней.
Рекомендуемые травы для ванночек
- ромашка и календула дезинфицируют;
- зверобой, крапива и мята освежают;
- липовый цвет, мед, ромашка помогают от отеков;
- чабрец, кора дуба, хвоя уменьшают потливость;
- отвар картофеля отлично смягчает кожу.
Хотя бы раз в неделю рекомендуется проводить капитальную чистку стоп. Для этого необходимо распарить ноги в горячей воде, после чего пемзой или жесткой щеткой удалить размягченный роговой слой. Очень хорошо затем втереть в пятки жирный крем и надеть хлопковые носки.
Проделывая регулярно подобные процедуры, вы, без сомнения, добьетесь отличного результата: кожа на ваших пяточках и стопах станет мягкой и нежной, как у ребенка.
Руки несут на себе массу информации, в том числе, о здоровье, возрасте, успешности и социальном статусе человека; они способны рассказать о нем гораздо больше, чем самая изысканная одежда и аксессуары. То же самое можно сказать и о ногах, правильный и регулярный уход за которыми, кроме всего прочего, вознаграждает человека красивой, легкой походкой!
Ухоженные руки и ноги являются частью современного этикета. Именно поэтому уход за руками и ногами является столь важной процедурой для каждого.
Об уходе за руками сказано уже очень много. Остановимся же чуть подробнее на процессе ухода за ногами, который, в первую очередь, требует тщательного слежения за ступнями.
Уход за ступнями ног не сложен, но требует регулярности. Заключается он в ряде процедур:
- Солевая ванна.
Для теплой ножной пятнадцатиминутной солевой ванны перед сном смешиваются 2 л воды и 1 столовая ложка поваренной соли. После процедуры ноги ополаскиваются прохладной водой.
- Ванночка со щеткой.
Один раз в неделю стопы очищаются с помощью щетки (мочалки). Для этого в ванночку наливается вода (чтобы она доходила до середины икроножной мышцы) с добавлением нескольких ложек фруктового уксуса. Через пару минут пребывания ног в воде мягкой щеточкой проводится массаж – начиная от кончиков пальцев, вверх. Ороговевшие участки удаляются с помощью пемзы. После процедуры ноги обливаются холодной водой, тщательно вытираются и не ранее, чем через полчаса, смазываются питательным кремом.
Чрезвычайно важен и уход за ногтями на ногах, для чего должное внимание должно уделяться педикюру.
