Вы, наверное, пробовали какие-то средства от несварения желудка. Может быть, это потому, что вы уже переели и определенная еда заставила вас чувствовать себя плохо, или потому что у вас ослабленная иммунная система.
В этой статье мы поделимся лучшими лекарственными растениями для естественного облегчения несварения желудка, а также несколькими простыми и эффективными советами. Таким образом, вы сможете уменьшить дискомфорт при пищеварении с помощью отваров растений или экстрактов.
Естественное облегчение несварения желудка
- Имбирь
Прежде всего, имбирь — это лечебная пища, которую вы должны употреблять регулярно из-за его многих полезных для здоровья качеств. Хотя это отличное мочегонное и очищающее средство, мы сосредоточимся на его способности облегчать несварение желудка.
Употребление свежего или сушеного имбиря эффективно для уменьшения дискомфорта, такого как вздутие живота, боли в животе, тошнота и расстройство, и является отличным вариантом при язве желудка. Вы можете употреблять его в виде чая или сока или даже добавлять в продукты, чтобы улучшить пищеварение и сделать рецепты вкуснее.
- Зеленый чай
Содержащийся в нем катехин обладает множеством свойств, в том числе снимает дискомфорт, вызванный газом.
Это древнее лекарственное растение, которое сегодня очень популярно во всем мире. Зеленый чай является антиоксидантным и противовоспалительным напитком из-за содержания в нем катехинов.
Зеленый чай — лекарственное растение, которое способствует хорошему пищеварению, поскольку борется с газами и снимает чувство тяжести после еды. Кроме того, регулярное употребление также помогает предотвратить кариес и снижает уровень сахара и холестерина в крови.
Однако следует помнить, что чай содержит кофеин, а значит, это стимулирующий отвар. Он также может предотвратить накопление железа, поэтому не рекомендуется принимать его во время еды.
- Мята
Мята — широко используемый отвар для облегчения пищеварения. Фактически, многие люди употребляют его после еды. Исследования показывают, что она может облегчить работу желудочно-кишечного тракта.
Вы можете найти это растение, которое также употребляют в виде отваров, в эфирных маслах в качестве местных и пероральных средств. Однако в чистом виде мята очень раздражает, поэтому ее всегда следует применять осторожно, правильно разбавляя и в рекомендованной дозе.
Кроме того, мята может оказаться опасной для людей, страдающих гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.
- Корица
Просто добавьте немного корицы в пищу, чтобы пользоваться ее преимуществами каждый день.
Наконец, корица — еще одно лекарственное растение, которое издревле использовалось для лечения многих болезней. Среди них она помогает уменьшить воспаление, борется со свободными радикалами, снижает уровень сахара в крови и естественным образом стимулирует организм.
Что касается пищеварительного тракта, корица может помочь облегчить расстройство желудка и дискомфорт, вызванный язвой желудка. Она также поддерживает функцию печени и защищает от кишечных паразитов или распространенной Helicobacter pylori.
На медицинском уровне и уровне пищеварения мы рекомендуем выбирать цейлонскую корицу. Вы можете употреблять ее в виде отвара или экстракта или добавлять в свои ежедневные рецепты. Она очень распространена для всех видов тортов и десертов, а также является отличной специей для мяса, соусов, омлета и т.д.
Советы по облегчению пищеварения
Наконец, помимо приема этих трав для облегчения пищеварения, вы также можете следовать этим советам, если часто страдаете от дискомфорта в области пищеварения:
- Тщательно пережевывайте пищу и старайтесь есть спокойно и расслабленно.
- Не совмещайте много разных продуктов за один прием пищи.
- Не ешьте десерты на обед и оставьте сладкие продукты на завтрак или полдник.
- Если ваши симптомы не исчезнут и станут более серьезными, обратитесь к врачу, чтобы определить пищевую непереносимость.
Теперь вы знаете некоторые лекарственные растения, которые естественным путем помогают пищеварению и предотвращают некоторые распространенные заболевания. Кроме того, эти последние советы могут быть весьма полезными, особенно если вы часто страдаете изжогой, вздутием живота, газами или болями в животе.
